夏季牙龈肿痛怎么办？

许多人在进入夏季之后 ，会出现牙龈肿痛的症状
，牙龈肿痛可能是因为气候和生活习惯的原因，导致上火引起的症状 ，在夏季要注意平时的饮食
，吃一些降火的食物，那么夏季牙龈肿痛怎么办？吃什么能让牙不痛呢？下面就一起来看看吧！

1、缓解牙龈肿痛的食物

一 、甘蔗

甘蔗是也是夏季最常见的水果之一 ，现代医学研究表明
，甘蔗中含有丰富的糖分
、水分，此外 ，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪 、蛋白质
、有机酸、钙 、铁等物质 。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量
。含蛋白质
、脂肪、糖类 、钙、磷
、铁、天门冬素 、天门冬氨酸
、谷氨酸、丝氨酸 、丙氨酸
、缬氨酸、亮氨酸 、正这氨酸
、赖氨酸、羟丁氨酸 、谷氨酰胺
、脯氨酸、酪氨酸 、胱氨酸、苯丙氨酸
、γ-氨基丁酸等多种氨基酸
，延胡索酸、琥珀酸 、甘醇酸
、苹果酸、柠檬酸 、草酸等有机酸及维生素B1
、B2、B6 、C。

我国中医指出甘蔗味甘性寒，并且还有着非常有效的清热生津
、下气润燥作用 。因此我国民间经常将甘蔗作用于患有热病津伤、心烦口渴 、反胃呕吐等人群 ，并且治疗效果十分的明显有效
。还有很多人容易出现有肺燥咳嗽
、大便燥结、牙龈肿痛等情况
，这些不适症状都可以通过甘蔗进行有效的缓解。

但是甘蔗中含有大量的糖分，因此专家提醒一些高血糖以及糖尿病患者 ，在平时生活中应该注意少吃
，以免导致血糖不平稳以及血糖升高 。

二 、苹果

苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收 ，故有“活水”之称
，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩
。苹果中还有铜、碘
、锰、锌 、钾等元素 ，人体如缺乏这些元素
，皮肤就会发生干燥
、易裂、奇痒。

中医认为苹果味甘性凉，因此具有非常有效的生津除烦 、开胃和脾作用 。不管什么季节多吃些苹果都是不错的选择 ，因为苹果具有润肺悦心
、涩肠止泻的作用，因此有这些症状的患者在平时生活中应该多吃些苹果。除此之外苹果还具有降低胆固醇防动脉硬化的作用
，经常食用还能够有效的预防癌症
。

牙龈肿痛除了是因为上火所致之外，如果人体中长时间缺乏维生素同样会引起 ，而苹果的性味温和
，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类 、有机酸
、果胶、蛋白质 、钙
、磷、钾 、铁、维生素A
、维生素B、维生素C和膳食纤维 ，另含有苹果酸
，酒石酸，胡萝卜素 ，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。因此在平时生活中可以多吃点苹果等富含有维生素的食物 。

三 、荸荠

荸荠是一种地下水果
，一般在我国南方地区比较常见，成熟季节以秋季为主
。我国中医认为荸荠味甘性寒 ，适当食用可很好的起到清肺胃之热作用
，不仅如此荸荠还具有极为有效的化痰消积功效，因此有这些不适症状的患者在平时生活中应该适当多吃。现代医学研究发现 ，荸荠中所含有的营养物质还具有治疗痔疮
、大便下血等肛肠疾病 。

荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育
，同时可以促进体内的糖、脂肪 、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡
。尤其是对于一些心脑血管疾病更具有有效的预防以及治疗作用 ，比如像流脑
、高血压等。除此之外对慢性咳嗽、吐浓痰等症状同样具有很好的治疗作用 。

四 、西瓜

西瓜堪称“盛夏之王 ”
，清爽解渴，味道甘味多汁 ，是盛夏佳果
，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖
、苹果酸、果糖 、蛋白氨基酸
、番茄素及丰富的维生素C等物质 ，是一种富有很高的营养、纯净 、食用安全食品
。

西瓜中含有蛋白质、葡萄糖
、蔗糖、果糖 、苹果酸
、瓜氨酸、谷氨酸 、精氨酸
、磷酸、内氨酸 、丙酸
、乙二醇、甜菜碱 、腺嘌呤
、蔗糖、萝卜素 、胡萝卜素、番茄烃
、六氢番茄烃、维他命A 、B
、C、挥发性成分中含多种醛类。西瓜果肉所含瓜氨酸 、精氨酸成分
，能增大尿素形成，而导致利尿作用 。有清热解暑
、解烦渴、利小便 、解酒毒等功效 ，用来治一切热症
、暑热烦渴、小便不利 、咽喉疼痛
、口腔发炎、酒醉
。

但是由于西瓜性寒 、水分多
，因此一些患有心力衰竭以及水肿的患者在平时生活中不能多吃，以免加重病情 ，除此之外正常人也不能过量吃西瓜，以免导致腹泻。

2、治疗牙龈肿痛的偏方

1
、羌活水含漱

用适量羌活加水煎汁后
，去渣取汁漱口，每天3-4次 ，羌活可以用治疗疮疡肿毒
，对于牙龈肿痛有很好的治疗效果 。偶尔也可以用盐水漱口，盐水也有消炎杀菌的作用。

漱口方法：漱口时先含在嘴里3分钟左右 ，再吐出
。

2、大蒜汁治疗

取适量大蒜
，剥去外皮拍碎放入容器里，用圆形硬物把大蒜捣碎 ，并把捣碎的大蒜涂压在牙龈患处
，每天3次，如果平常出行不方面也可以直接把大蒜去皮 ，放入嘴中咬碎含在牙龈患处。

作用：大蒜有消肿止痛
，解毒杀虫的作用，对于牙龈肿痛有很好的作用 。

3 、漱口液

每日饭后含漱葡萄糖氯已定或其它消炎止痛的漱口液 ，成年人每次含量为10ml
、小孩可适当减半，每次含在口腔3分钟左右
，然后吐掉
。含漱液漱口对于清洁口腔，治疗口腔内牙龈肿痛有一定的效果。

注意：小孩使用一定要强调不能吞服 ，不建议5岁以下的小孩使用 。

4、鸡蛋酒含漱

取一只鸡蛋打碎
，加等量白酒搅匀，含10ml于口中 ，大概含3分钟左右
，每日2-3次，此方法有消炎止痛的作用 ，对于牙龈肿痛有一定的效果
。

5 、醋水含漱

取陈醋或米醋30ml
，加温盐水60ml搅拌均匀含漱，每日含3分钟后再漱口 ，每次饭后必需漱口
，每日5次。

功效：醋有消毒杀菌的作用，对于牙龈肿痛有很好的治疗效果 。